مراقبت از مو در فصل تابستان

آثار منفی تابستان بر موها

چرا تابستان‌ها باید بیشتر از موهای خود مراقبت کنیم؟ واقعیت این است که در طول این فصل، عواملی تهدیدکننده برای سلامت و حالت موها در کمین هستند. با این عوامل آشنا شوید:

• اثرات تغییرات هورمونی در تابستان
• تابش نور خورشید
• کلر موجود در آب
• وجود شوره سر
• شانه‌ موی خیس
• دستگاه تهویه هوا

با شناخت عوامل آسیب‌زننده به موها، مراقبت از مو در تابستان را جدی بگیرید.

مراقبت از مو در فصل تابستان

تابستان فصلی است که امکان دارد خطرات بسیار زیادی را  برای ما به وجود بیاورد. زمانی که درجه گرمای هوا افزایش پیدا می‌کند، غده‌های چربی پوست انسان، بیش از گذشته فعال می‌شوند. اگر شما مدت زمان زیادی را در آفتاب بگذرانید، ممکن است دچار بیماری‌های متعددی شوید که در راس آن‌ها آفتاب سوختگی شدید قرار دارد. با توجه به این موضوع بهتر است که در فصل تابستان، مراقبت پوست و موی خود باشید. اما چه مواردی می‌توانند سلامت موی ما را تضمین کنند. این موارد عبارتند از:

موها را بپوشانید

هنگامی که از خانه بیرون‌‌ می‌روید از روسری یا کلاه استفاده کنید. این کار نه تنها جلوی نفوذ اشعه‌ی UV را‌‌ می‌گیرد، بلکه رطوبت سر شما را هم حفظ‌‌ می‌کند. همچنین کلاه باعث مقاوم شدن موها در برابر وزش باد‌‌ می‌شود.

مصرف غذای مناسب

همیشه باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. این هم یکی دیگر از نکات مهم مراقبت از مو در تابستان است. همیشه از رژیم غذایی غنی پر از پروتئین، آهن، ویتامین A و C و بیوتین استفاده کنید. مصرف آب زیاد هم برای ایجاد رطوبت و آب‌رسانی به موها اهمیت زیادی دارد.

اهمیت هیدراته ماندن

یکی از نکات مهم برای مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان هیدراته ماندن است. به علت تعریق زیاد ممکن است بدن ما آب زیادی از دست دهد و برای جایگزین کردن آب از دست رفته، سعی کنید در طول روز  آب بیشتری بنوشید و بهتر است در هر مکانی که هستید، یک بطری آب به همراه داشته باشید. این کار باعث مرطوب ماندن پوست شما و همچنین دفع سریع سموم در هوای گرم خواهد شد. در ضمن با نوشیدن آب مداوم در فصل تابستان بدن شما نیز احساس طراوت بیشتری خواهد کرد.

استفاده از میوه و سبزیجات از راه های مراقبت از مو در فصل تابستان

دقت داشته باشید که استفاده از آنتی اکسیدان به شکلی موضعی برای پوست شما کافی نیست. اگر می‌خواهید پوست ومو  درخشانی داشته باشید، باید به بهترین شکل آن را تغدیه کنید. با توجه به این موضوع بهتر است در فصل تابستان مصرف سبزیجات و میوه خود را افزایش دهید. این موارد از ویتامین بسیار زیادی برخوردار هستند. میوه‌ها و سبزیجات همچنین حاوی آنتی اکسیدان هستند و التهاب پوست شما را کاهش خواهند داد. تغذیه مناسب در فصل تابستان، باعث سلامت پوست شما خواهد شد.

حالت موهای خود را انعطاف پذیر کنید

اگر موهایتان را‌‌ می‌بندید سعی کنید طوری این کار را انجام دهید که موها برای حرکت کردن آزادی عمل داشته باشند. اگر آن‌ها را محکم ببندید، ممکن است با حرکت کردن کشیده و سست شوند. به ویژه آن که در تابستان به خاطر گرما رطوبتشان را از دست داده و نسبت به همیشه خشک‌تر خواهند بود.

موهایتان را کمتر بشویید

شست و شوی زیاد موی سر، باعث از بین رفتن چربی طبیعی ریشه‌ موها شده و آن‌ها را سست و شکننده‌ تر می کند. در فصل تابستان میزانی از چربی برای پوست سر شما مفید است تا از خشک شدن کامل موها جلوگیری کرده و به سلامت موی سر کمک‌‌ کند.

کلر دشمن موهای شماست

شنا کردن ورزش مفیدی است، البته به شرطی که سلامت مو را هم فراموش نکنید! همان طور که می دانید کلر یک ماده شیمیایی قوی است و آب استخر حاوی میزان زیادی کلر است که این ماده شیمیایی در حین شنا کردن به موهایتان می چسبد. برای جلوگیری از چسبیدن کلر به موهایتان، قبل از ورود به آب استخر سعی کنید از کلاه مخصوص شنا استفاده کنید.

پوست سر را خنک نگه دارید

مراقبت از موی بلند کار نسبتاً دشواری است. سعی کنید در تابستان موهای سر خود را کوتاه کنید. این کار به خنک شدن پوست سر کمک‌‌ می‌کند. توده‌ زیادی از مو با رنگ تیره در واقع توده‌ای از گرماست که وقتی روی سر جمع شود، علاوه بر سلامت مو، سلامت سیستم عصبی شما را نیز به خطر‌‌ می‌اندازد.

اصلاح مرتب موها

مراقبت از مو در تابستان را جدی بگیرید. خوب است که موهایتان را مرتباً کوتاه یا مرتب کنید. نوک‌گیری موها و کوتاه‌کردن چند سانتی‌متر از آن هم می‌تواند حالت شاداب و زنده‌ای در آن به وجود بیاورد.

درست شانه بزنید

یکی از مهم‌ترین راه‌ های مراقبت از موی بلند در گرو هنر شانه زدن است. شانه زدن باعث افزایش فرآیند گردش خون در سر می شود. البته زمانی که موها خیس هستند، به هیچ عنوان آن ‌ها را شانه نزنید. این کار آن ‌ها را حساس‌تر کرده و شکنندگی آن ها را افزایش‌‌ می دهد. از شانه‌ های خشن و خشک استفاده نکنید. چون لابه لای موهای شما گیر کرده و در حین شانه زدن آن‌ها را از ریشه در می آورند. نحوه و جهت شانه زدن نیز مهم است. همیشه در جهت حالت موهایتان، شانه بزنید تا این کار به راحتی انجام گیرد.

 موهای خود را به روش طبیعی خشک کنید

در تابستان به اندازه کافی موها توسط حرارت و گرما آسیب می بینند. بنابراین سعی کنید در این فصل کمتر از سشوار استفاده کنید. حتی خشک کردن موها با حوله برای مدت زمان طولانی هم‌‌ می‌تواند به سلامت مو آسیب برساند. بهتر است وقتی از حمام بیرون‌‌ می‌آیید، بگذارید تا موها به طور طبیعی خشک شوند و یا اگر با حوله این کار را انجام‌‌ می‌دهید، هر چند دقیقه یکبار حوله را از سرتان جدا کنید و به موهایتان اجازه‌ خنک شدن بدهید.

عدم استفاده از مواد شیمیایی از راه های مراقبت از مو در فصل تابستان

برای اینکه بتوانید سلامت موی خود در فصل تابستان را تضمین کنید، از مواد شیمیایی به هیچ عنوان استفاده نفرمایید. بعلاوه سعی کنید در فصل تابستان کمتر از سشوار برای صاف کردن موهای خود کمک بگیرید. می‌توانید نیم ساعت زوتر موهای خود را بشویید و منتظر بمانید که خودش خشک شود. در ضمن رنگ کردن مداوم مو در این فصل گرم، باعث آسیب دیدگی موی سر شما خواهد شد. اگر قصد دارید موی خود را رنگ کنید، باید دو ماه پیش از فصل گرما این فرآیند را به انجام برسانید و از آسیب موهای خود جلوگیری کنید.

استفاده صحیح از شامپو

برای مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان سعی کنید به طور اصولی از شامپو استفاده کنید. شاید موی شما در فصل تابستان روز به روز به شستشو نیاز داشته باشد، اما استفاده روزمره از شامپو در فصل تابستان ممکن است مشکلاتی را برای مو و پوست سر شما بوجود بیاورد. بنابراین بهتر است اکثر مواقع موهای خود را با آب خالی شستشو کنید.

سخن پایانی

در این مطلب نکات جالب و مناسبی برای مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان بیان شد. اگر از گرمای هوای فصل تابستان غفلت کنیم، می‌تواند بسیار بی‌رحم باشد و سلامت پوست و موی ما را تهدید کند. اما رعایت نکات این مطلب می‌تواند باعث سلامت پوست و موی شما در این فصل شود.