فصل تابستان برای بسیاری از ما به معنای خوش‌گذرانی و تفریح است، اما پوست بدن ما چنین احساسی ندارد. مراقبت از پوست در تابستان یکی از مهم‌ترین مسائلی است که می‌تواند از بروز بیماری‌های جدی پوست در فصل پاییز و ادامه سال پیشگیری کند. مهم‌ترین کار این است که بدون توجه به نوع پوست خود، اصول اولیه مراقبت از پوست صورت را در تابستان انجام دهید.
سایر نقاط پوست انسان به‌دلیل پوششی که انسان در هر فصل دارد، به‌صورت خودکار از تهدید عوامل محیطی حفظ می‌شوند. دراین‌میان، پوست صورت به‌دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همواره به‌عنوان قربانی اصلی شناخته می‌شود. خطرناک‌ترین تهدید تابستان برای پوست صورت، خشکی شدید به‌دلیل تبخیر آب و رطوبت مورد نیاز است. برای حفظ سلامت پوست خود تا انتها همراه مجله آزاده فضیلی باشید.
تابستان چگونه روی پوست تاثیر می‌گذارد؟
برجسته‌ترین تاثیر تابستان و گرما بر پوست، تبدیل‌کردن نوع آن به نوع دیگری است. پوست بدن ما در هوای گرم، استعداد تغییر جنس از فرم طبیعی به چرب را داراست و می‌تواند زمینه بروز انواع جوش را فراهم کند.
دمای بالا همیشه باعث می‌شود تا پوست صورت به‌خصوص نواحی پیشانی، چرب به‌نظر برسد و ترشح بیشتری از خود بروز دهد. پوستی که چرب باشد، با مواد آرایشی و بهداشتی به‌خوبی ترکیب نمی‌شود و ظاهر انسان را شبیه به یک بستنی در حال ذوب نشان می‌دهد.
اما جدی‌تر از خطر چرب‌شدن پوست، ابتلا به مشکلات دائمی و جبران‌ناپذیر پوست مثل سرطان است. لکه‌های خورشیدی می‌توانند باعث ایجاد رنگ ناهمگون در سطح پوست شوند.
این لکه‌های ناخوشایند اغلب روی بازوها و پوست صورت پدید می‌آیند. مراقبت از پوست صورت در تابستان گاهی با گزینه‌های گران‌قیمت مثل لایه‌برداری شیمیایی یا لیزر ترکیب می‌شود تا پوست بتواند به رنگ طبیعی‌اش بازگردد.
تاثیر نور خورشید روی پوست در تابستان
سرطان پوست شایع‌ترین نوع سرطان در ایالات متحده است و یکی از دلایل اصلی بروز آن، قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید تلقی می‌شود. خوشبختانه می‌توان تاثیرات سوء نور خورشید را بر پوست پیشگیری کرد و با استفاده از روش‌های تخصصی مثل میکروگرافی از شر بیماری‌های پوستی این‌چنینی خلاص شد.
محصولات و مواد معدنی گنجانده‌شده در یک روتین مراقبت از پوست، پوست صورت را از جوش و تغییر رنگ حفظ می‌کنند. همچنین لازم است برای هیدراته‌شدن و جلوگیری از تشکیل لکه‌های خشک آزاردهنده در صورت، از یک رژیم غذایی مناسب تابستان استفاده کرد. نور خورشید تاثیرات مثبتی همچون تامین ویتامین D برای بدن دارد، اما آنچه روزهای داغ تابستان را حساس می‌سازد، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض گرماست.
روش های مراقبت از پوست در تابستان
با در نظر گرفتن این نکات میتوانید در فصل گرم تابستان هم پوستی شاداب و بدون مشکل داشته باشید.
به پوستتان سخت نگیرید
سخت نگرفتن به پوست به‌معنای رها کردن بخشی از روتین پوستی نیست. بلکه در تابستان باید متناسب با آب‌وهوا و شرایط جدید زندگی، از محصولات و روش‌های متفاوتی استفاده کنید. گرمای هوا و رطوبت در تابستان دو عاملی است که باید موقع مراقبت‌های پوستی در نظر داشته باشید.
اگر از تمیزکننده‌های غلیظ‌تر و روغنی استفاده می‌کردید شاید بد نباشد که در تابستان، شوینده‌های ملایم‌تر مثل فوم‌های شست‌وشو را امتحان کنید.
در تابستان برای مدت بیشتری در فضای باز حضور پیدا می‌کنیم و احتمالا ساعات زیادی را در معرض نور آفتاب هستیم. مهم‌تر از همه، مراقب مواد فوتواکتیو باشید. این مواد هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می‌دهند؛ یا پوست شما را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند یا خود محصول را کم‌اثر می‌کنند.
آشتی با مرطوب‌کننده
بسیاری از افراد از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده نمی‌‌کنند چون آن را ضروری نمی‌دانند. مخصوصا کسانی که پوست خشک ندارند فکر می‌کنند کرم مرطوب‌کننده فقط برای پوست خشک است. اما همه‌ی افراد با هر نوع پوست باید از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنند.
استفاده از کرم مرطوب‌کننده در تابستان اهمیت بیشتری دارد چون گرمای هوا باعث تعریق و از دست رفتن رطوبت کلی بدن و رطوبت پوست می‌شود. چون در تابستان پوست ما بیشتر از همیشه چرب می‌شود، ترجیح می‌دهیم از زدن کرم مرطوب‌کننده صرف‌نظر کنیم اما این کار، منفعتی برای پوست شما ندارد.
استفاده از کرم مرطوب‌کننده یک لایه‌ی محافظ روی پوست ایجاد می‌کند که مانع از خروج رطوبت و مانع از ورود آلودگی‌ها به پوست می‌شود. ضمنا از خشکی پوست و آسیب‌های شدید ناشی از آفتاب‌سوختگی هم جلوگیری می‌کند. با وجود اینکه در تابستان هوا گرم است و حس می‌کنید استفاده از کرم یک لایه‌ی سنگین روی پوست شما ایجاد می‌کند، هرگز از آن صرف‌نظر نکنید.
استفاده از کرم ضدآفتاب روش موثر در مراقبت از پوست در تابستان
این چیزی است که در طول تابستان مطلقاً نباید آن را فراموش کرد. محافظت از صورت، دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن در برابر افتاب بسیار حیاتی است. قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش می تواند به طور دائمی به پوست آسیب برساند و باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک ، خطوط ریز، سرطان پوست و پیری زودرس شود. ضد آفتابی باحداقل SPF 30 انتخاب کنید و روزی دو بار آن را روی تمام قسمت های پوست خود بمالید.
برای مراقبت از پوست صورت در تابستان لایه‌برداری هفتگی انجام دهید
کرم ضدآفتاب و عرق‌کردن به‌یک‌اندازه باعث خنک‌شدن پوست انسان می‌شوند، اما هر دو باعث تخریب منافذ پوستی خواهند شد. لایه‌برداری ملایم پوست، سلامت‌ترین روش برای مراقبت از پوست صورت در تابستان است.
لایه‌برداری باعث باز‌شدن منافذ پوست و کاهش لکه‌ها می‌شود، اما مراقب باشید در انجام آن زیاده‌روی نکنید. در ضمن اگر آفتاب‌سوخته هستید، بهتر است دور لایه‌برداری را خط بکشید. اجازه دهید تا در این شرایط، پوست به خودی‌خود و بدون محرک بهبود پیدا کند.
محصولات آرایشی سبکتر انتخاب کنید
تعریق ، گرما و چرب شدن بیشتر سطح پوست، باعث حساس‌تر شدن پوست در برابر محصولات آرایشی در فصل تابستان می‌شوند. از این رو، متخصصان پوست توصیه می‌کنند علاوه بر سبک کردن آرایش سطح پوست در فصل تابستان، از محصولات چندمنظوره کمک بگیرید تا نیاز به استفاده از لوازم آرایش در شما کمتر شود. به همین علت میتوانید در تابستان به جای استفاده از انواع کرم پودرها یا ترکیبات پوشاننده مشکلات پوستی، از کرم ضدآفتاب حاوی رنگدانه کمک بگیرید.
نوشیدن آب فراوان از روش های مراقبت از پوست در تابستان
مراقبت‌های تابستانی از پوست فقط به محصولات پوستی مرتبط نیست. رژیم غذایی و مقدار آبی که می‌خورید روی سلامت پوست شما تاثیرگذار است. در تابستان چون عرق می‌کنید نیاز بدن شما به آب بسیار بیشتر می‌شود. هر اندازه که میتوانید آب بخورید و از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید. شاید خوردن آب زیاد در طول روز، سخت باشد ولی خوردن میوه‌های آب‌دار راحت‌تر است.
آب بسیار مهم است؛ نه‌تنها باعث می‌شود که پوستی زیبا و شاداب داشته باشید بلکه کمک می‌کند که بدن شما حرارت متعادلی پیدا کند.
فراموش نکردن بدن
گاهی اوقات آن قدر درگیر مراقبت از پوست صورت می‌شویم که پوست بدن را فراموش می‌کنیم. در تابستان زیاد عرق می‌کنید و زیاد به حمام می‌رویم. حمام رفتن مداوم و استفاده از محصولات شوینده، می‌تواند پوست بدن را به مرور دچار خشکی کند. برای بدن خودتان هم لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده بخرید و بعد از حمام از آن استفاده کنید.
علاوه‌بر‌این، وقتی بیرون می‌روید غیر از صورت، برای پوست بدن هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید. هر جایی از بدن که قرار است بیرون و در معرض آفتاب باشد، به ضدآفتاب نیاز دارد. مثلا دست‌ها. اگر جوراب نمی‌پوشید و کفش‌های شما باز است، حتما برای پا هم از ضدآفتاب استفاده کنید.
پوست بدن به‌خصوص پا هم نیاز به لایه‌برداری دارد. برای کف پا، قوزک پا و جاهایی که با زمین تماس دارد میتوانید از لایه‌بردارهای مخصوص استفاده کنید. بعد از حمام برای این قسمت از پاها از کرم‌های مخصوص که برای جلوگیری از ترک پا است استفاده کنید. مراقبت تابستانی از پوست فقط به پوست صورت محدود نمی‌شود و پاهای خود را هم نباید فراموش کنید.
استفاده از عینک و کلاه
با شروع فصل تابستان استفاده از عینک و کلاه رواج بیشتری پیدا کرده و مردم در زندگی روزمره‌ی خود از آنها بیشتر استفاده می‌کنند. عینک‌های آفتابی از تابش اشعه‌‌های مضر خورشید جلوگیری کرده و مانع از ورود آنها به چشم می‌شوند. همچنین استفاده از عینک‌هایی که محدوده‌ی چشم را نیز احاطه می‌کنند مفید بوده و مانع از چین و چروک و گودی زیر چشم می‌شوند. کلاه‌های لبه‌دار و پهن می‌توانند روی قسمتی از صورت سایه انداخته و مانع از تابش مستقیم نور خورشید به صورت شوند. پس استفاده از عینک و کلاه در این فصل برای جلوگیری از مشکلات پوستی بسیار توصیه می‌شود.
مراقب از هاشور ابرو در تابستان
تابستان یک فصل است که در آن دمای هوا بسیار گرم می‌شود و این ممکن است برای ابروهای ما آسیب‌زا باشد. هاشور ابرو یک لایه نازک از رنگ بر روی ابروها است که وظیفه حفظ و نگهداری شکل و رنگ طبیعی آنها را دارد. اما در تابستان با تعرق بیشتر بدن و تماس با آب، هاشور ابرو ممکن است بیشتر آسیب ببیند و پاک شود. به همین دلیل در تابستان باید به خصوص مراقبت کنیم و از هاشور ابرو محافظت کنیم.
برای محافظت از هاشور ابرو در تابستان میتوانید از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب با داشتن فیلترهای مختلف می‌توانند از اشعه مضر آفتاب محافظت کنند و از آسیب دیدن هاشور ابرو جلوگیری کنند. همچنین میتوانید از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید تا هاشور ابرو نرم و رطوبت دار بماند. در ضمن، بهتر است در تابستان از استفاده از مواد آرایشی سنگین و ضخیم که می‌توانند هاشور ابرو را خشک کنند، پرهیز کنید. با رعایت این نکات ساده، میتوانید در تابستان به هاشور ابرو خود مراقبت کنید و آنها را از آسیب‌های ناشی از گرمای هوا و آفتاب محافظت کنید.